YOGA ALS HEILSAME SELBSTBEGEGNUNG

Durch die therapeutischen Ansätze aus meiner Tätigkeit als Heilpraktikerin biete ich  ein TRAUMA SENSIBLES YOGA. Es gibt keine konkreten Übungen gegen Trauma, es geht mehr um eine innere Haltung, das Stärken von eigenen Ressourcen, Bewusstsein im Ankommen im Hier & Jetzt schärfen , Körperbewusstsein des Körpers stärken, das Spüren von Sicherheit und die Wahlmöglichkeit zu haben.

Du lernst Selbstregulationsübungen, Du schließt Freundschaft mit Deinem Körper, lernst die Zustände Deines Nervensystems kennen und diese zu regulieren, und Deine Grenzen zu erspüren und zu festigen. 

Traumasensibles Yoga ist ein Weg wieder Kontakt zu Dir selbst zu finden. Durch das Prinzip der achtsamen Körperwahrnehmung werden Heilungsprozesse angestoßen, welche die unterbrochene Verbindung zum Selbst und zur Umwelt wiederherstellen können

Die Muskeln und die Körperhaltung werden gestärkt, die Wirbelsäule mobilisiert und verkürzte Muskeln & Faszien gedehnt. Die Kombination aus verschiedenen Yogapositionen, Atmung, positivem Denken, Entspannung und Meditation bauen Stress ab und lassen uns entspannter mit Ängsten, emotionalen Blockaden und Sorgen umgehen. 

Die Schulung von Körper und Geist durch YOGA ist nicht nur wohltuend sondern auch gesundheitsfördernd und kann positive Veränderungen im Menschen bewirken. 

Wie z. B. bei Rückenschmerzen, innerer Unruhe, Schlafstörung…..